Reflux gastro-œsophagien (RGO)
Impression que le contenu de votre estomac remonte dans l’œsophage ? Ces remontées sont acides, douloureuses et brûlantes. C’est le reflux gastro-œsophagien (RGO) !
Il est favorisé par :
• Une alimentation trop grasse,
• Le surpoids,
• Certains médicaments comme les anti-inflammatoires…
Traitement sans prescription
Les antiacides vont neutraliser les remontées acides et par conséquent soulager l’inconfort.
Conseils
• Adoptez une alimentation équilibrée
• Buvez peu au cours des repas et mâchez bien
• Consommez moins de graisses (surtout des viandes blanches, du poisson, des légumes et fruits)
• Limitez les boissons alcoolisées et gazeuses
• Tentez d’arrêter de fumer
• Essayez de gérer votre stress (cure de magnésium et/ou vit B)
• Evitez de faire du sport juste après avoir mangé
• Surélevez la tête du lit
